lunes, 19 de diciembre de 2016

XVII Campo a través "La Garza" - Linares (Jaén)

Ayer disputé el que pudo ser el campo a través más espectacular (por su belleza) de todos los que he corrido en mi vida. Un paraje amplio y verde en el que no había nada de barro, no había estrecheces. Más parecía sacado de una postal del norte de España, pero no, estabamos en Linares, en el Parque Deportivo "La Garza".



Durante muchos años, este cross se disputó en ese mismo parque, pero en otra zona, en un monte donde había cuestas arriba a cascoporro y muchas veces las inclemencias del tiempo han hecho de este circuito uno de los más complicados. En esta ocasión, la meteorología ha respetado a los atletas que hemos podido disfrutar de un cross llano, sin dificultades, con una amplitud de pista y de zonas de calentamiento incomparables.



Mi estado de forma no es del todo excelente, pero poco a poco voy recuperando sensaciones. He conseguido domar a la impaciencia de verme con tanto sobrepeso y querer correr más de lo que realmente puedo asumir. El caso es que de todas formas, aunque no voy nada crispado, sigo haciendo ritmos bastante por encima de los ritmos que hago en los rodajes de entrenamiento.



Mis números:

- Distancia: 6800m
- Tiempo real: 30'19"
- Ritmo medio: 4'28" min/km
- Puesto VeteranoA: 28.

Por cierto, que ya puse cara a mi rival, que sigue a la misma distancia que hace 15 días en Guarromán, 30 segundos. Además, lo vi en carrera y creo que no lo alcanzo... este año.

Nos vemos en los bares.
Luis.

sábado, 19 de noviembre de 2016

Cross Universidad Antonio de Nebrija -- La Berzosa (Madrid)

Hoy nuevo cross con un poco de altitud (900m) y un par de cuestas arriba en cada vuelta que se resistía. Una de ellas hacía que te faltara el oxígeno en los siguientes 300-400 metros. 3 vueltas y un poco a un circuito prácticamente íntegro sobre césped o tierra, también seseando entre pinos. Es de los más bonitos que he corrido nunca.

Ritmo de 5'11" para una distancia de 6,31kms y un tiempo de 32'31". Como siempre, en el vagón de cola. Esta temporada es lo que toca.


Este es el último cross universitario en 2016, el siguiente ya será el de la UNED en enero. Ahora me tocan dos en Jaén.

Nos vemos en los bares.

lunes, 14 de noviembre de 2016

Campo a través "Villa de Huelma" - 13/11/16

El pasado 13 de noviembre se disputó en Huelma su campo a través, un cross que se disputa a 1120 metros de altitud, y bien que se nota en carrera y en el ritmo. Sigo sin tener nada de velocidad, voy bajando de peso, lo bueno es que sin molestias y preparándome para poder mover semejante mole.


Ritmo de 5'20" para una distancia de 5,4kms. Muchas cuestas, en ambos sentidos.

sábado, 5 de noviembre de 2016

Cross de la Universidad Rey Juan Carlos I - Campus de Fuenlabrada (5/11/16)

Hoy he hecho este cross y me ha gustado bastante, aunque se echa en falta alguna dificultad en el recorrido (cuestas, barro, curvas, ...). La única pimienta la ha puesto el viento acompañado de alguna lluvia.

Mi ritmo va mejorando, a pesar de que no hago entrenos de velocidad, sigo con mis rodajes y algunas veces algo de gimnasio.

Poca gente en la carrera, aunque sigo en el vagón de cola con un 83º puesto. 23'40" para 5kms, ritmo de 4:41, tres segundos por debajo de mis últimos crosses, si bien, este era más llano.


La semana que viene Campo a través de Huelma (Jaén), menudas cuestas me esperan. Lo bueno es que esta semana parece que no para de llover, con lo que me tocará más de un día subir al gimnasio.

Nos vemos en los bares.

lunes, 24 de octubre de 2016

Campo a través de Lopera (Jaén)

Gran carrera organizada ayer en el Castillo de Lopera, provincia de Jaén, en la que pude disfrutar de casi 6 kilómetros corriendo con una temperatura espectacular y un terreno inigualable.

El ritmo fue bastante mantenido a 4'44", con algunos cambios de ritmo en alguno de los tramos. El circuito no era muy complicado, pequeñas cuestas sin mucha pendiente tanto hacia arriba como hacia abajo (un total de 4 vueltas), un tiempo de 27'03" y un 33º puesto en Veteranos A.

Os dejo algunas fotillos del evento.









miércoles, 5 de octubre de 2016

Cross Universidad P. Comillas - Alcobendas (Madrid)

Ya está hecho el primero y muy contento, sobre todo por las sensaciones, las zapas nuevas de trail han ido fenomenal. Según mi garmin han sido 5,9kms y los he hecho en 28´39", ritmo de 4:54". Y eso sin entrenar nada de velocidad. La temporada acaba de empezar, veremos en febrero/marzo cómo está la cosa.

El recorrido era mitad hacia abajo y la otra mitad con varias cuestas duras con algunos descansillos tipo falso llano en subida.

La organización de 10, había barbacoa y todo al final, agua y refrescos a tutti pleni, plátanos e incluso un sandwich en meta. Camiseta técnica. A la barbacoa no me he quedado porque iba solo.

He encontrado esta foto en internet... soy barrilete cósmico... Al menos, voy conjuntado.






Nos vemos en los bares.

Luis.

miércoles, 14 de septiembre de 2016

Vilnius: la vuelta a la competición

Aunque bueno, era una carrera organizada y para mí un reto el simple hecho de terminarla. Ni que decir tiene que es mi récord en cuanto a peor marca en la distancia. Pero estoy muy contento por haberla acabado, por darme cuenta de que puedo estar dos horas corriendo y disfrutar de una carrera. Y sigo teniendo la mejor calculadora de tiempos que he visto nunca... he corrido como un reloj y he sabido controlar los esfuerzos en cada uno de los pasos que he dado en la carrera. La marca es lo de menos, lo mejor es el volver a verme con un dorsal en la barriga (me gusta ponerlo bajito)

Ahora toca seguir, y seguir significa bajar peso y volumen, no hacer sufrir a esas piernas que tanto necesitamos.




Por otro lado, siempre es bueno conocer otras culturas y otras ciudades. Vilna no es nada del otro mundo, con un par de días ya lo has visto todo y has comido lo típico. También fuimos a ver el castillo de Trakai y la ciudad de Kaunas, donde quizá lo más espectacular es el estadio del Zalgiris.

Pondré fotos, hoy o mañana.

Nos vemos en los bares.
Luis.

jueves, 28 de julio de 2016

Crucero Pullmantur por los Fiordos Noruegos



Me encuentro en la necesidad de publicar lo que hemos escrito a Pullmantur en su encuesta de satisfacción, recibida el 3 de julio de 2016, un día después de regresar de Rostock, ciudad final del crucero realizado por los fiordos noruegos. Como veréis, en algunos momentos, parece que estoy hablando con ellos, la razón es simple, les estoy diciendo las cosas a la cara de la manera que ellos me han dado para dar mi opinión. Este texto ha sido enviado a nuestra agencia de viajes y ellos se encargarán de hacérselo llegar a Pullmantur por la vía que ellos mismos indican en repetidas ocasiones en su página de Facebook. 

Tenemos muchas quejas respecto al servicio prestado. La capacidad organizativa del personal del crucero ha sido lamentable.

1) En primer lugar, empiezo con lo que pasó la semana anterior a la partida. Nos cancelaron dos excursiones pagadas con un mes de antelación por motivos nada claros. Mi sospecha principal es que debido a un error informático (¿?) el pago de las excursiones no fue detectado y aprobado por Pullmantur hasta OCHO DÍAS después de que efectivamente se realizara. Esto me hace pensar que en esos ocho días se agotaron las excursiones y ya no nos pudieron meter en ninguna.
- En la excursión de la carretera de los Trolls en Alesund, hubo agencias a las que sí les dio tiempo a hacerla.
- En la excursión del Tren de Flam, hizo un día espectacular y había gente haciendo la vuelta caminando y en bicicleta, con lo que no entiendo muy bien la EXCUSA de que hubo desprendimientos.
2) Pullmantur ha demostrado una capacidad innata para acumular a toda la gente a la MISMA HORA y en el MISMO SITIO para todo. Los horarios de los restaurantes han sido muy limitados y lamentablemente escogidos. De esa forma, casi todos los días gran parte de la gente tenía que desayunar/comer/cenar a la misma hora. Ejemplos:
- En Geiranger abrieron los restaurantes a las 7:30 y las excursiones empezaban a las 8:15
- En Bergen (miércoles) abrieron solamente el buffet de la cubierta 11 con la excusa de que "había solo 100 personas que no tenían excursión". Nosotros éramos 2 de esos 100, y cuando fuimos a comer había por lo menos 500 personas peleando por la comida.
- En general, lo que yo tenía entendido por un TODO INCLUIDO significa que tengo la posibilidad de comer lo que YO QUIERA a CUALQUIER HORA. Hemos acabado de pizza margarita y de bocadillos de una loncha de jamón del mercadona hasta la coronilla. Algunos días también disfrutamos de las sobras de los dulces que ponían en el desayuno (véase tartas, bizcochos…)
3) Respecto a la calidad de la comida, deja muchísimo que desear. Vayamos por partes:
- En los desayunos, unas peleas increíbles por conseguir pan tostado, yo el primer día ya desistí y opté por coger los panecillos para hacerme las tostadas (sin tostar el pan)
- Las tortitas y las filloas, frías, secas y asquerosas. Solo las cogí el primer día y el chocolate me dio hasta ardores (frío como un témpano y asqueroso, básicamente era agua con polvos de cacao y azúcar, mucha azúcar)
- El café para vomitar. Con un 90% de españoles en el barco, no sé cómo se atreven a poner solamente café AMERICANO. Por supuesto, zumo natural, 1€. El zumo incluido, de polvos y aguado.
- El buffet de mediodía, lamentable es poco decir. La comida fría, muy poca variedad, por no decir que ninguna.
- No se puede poner un redondo de ternera asado Y NO PONER NINGUNA SALSA. Eso era como un chicle o como una bola de carne incomestible.
- Lo del arroz es para hacérselo mirar. No entiendo como TODOS los días sacaban un arroz tan malísimo. La sensación al comerlo era que lo habían sacado de un cubo de agua fría, totalmente aguado e insípido, asqueroso es un adjetivo bastante benévolo. Lo peor del menú.
- Todos los platos principales del buffet adolecían de ser sabrosos: albóndigas duras como piedras, salmón pasadísimo (noruego no era), carnes secas, patatas mal cocidas, mal fritas, verduras pasadas. Prácticamente nos dedicamos a comer queso y poco más a mediodía.
- TODA LA COMIDA FRÍA, INSÍPIDA. Estamos en Noruega y ¿no son ustedes capaces de poner nada en el menú que nos diga dónde estamos? ¿Solo se les ocurre poner jamón de calidad ínfima, chorizo revilla y salami del mercadona?
- La comida en la cena de calidad era buena. Pero vuelvo a lo mismo, somos españoles y de cocina mediterránea sabemos. Esperábamos un poco más de cocina noruega más adaptada al lugar en el que nos encontrábamos. La cantidad de algunos platos era ínfima, solo hasta el último día no nos enteramos de que podíamos pedir dos primeros o segundos platos.
4) Mi enhorabuena por la política de "Save the waves" pero, lo siento, no la cumplen en absoluto. ¿Dónde se ha visto que en una política ecológica toda la vajilla sea de plástico? ¿Saben de dónde viene el plástico y lo que tarda en biodegradarse? ¿Creen ustedes que los clientes sabían que los vasos y platos no se debían tirar a la basura?

5) Mi impresión es que ha habido recortes de personal a mansalva. Ha tenido que ser eso, el personal estaba muy poco simpático e irradiaba amargura por los cuatro costados, no se les notaba alegría ni ganas de trabajar. Eso a nosotros no nos ha afectado en demasía, salvo un encontronazo con un camarero el penúltimo día.

Explico lo que pasó: resulta que tenemos un poco de decencia y de civismo y consideramos que un buffet no es coger comida a puñados y después ya veríamos si nos la comemos o no, nosotros preferimos coger comida de poco en poco y si necesitamos más, hacer más viajes (vuelvo a repetir que casi toda la gente iba a la comida como si se aproximara el apocalipsis zombie). Otro dato es que en las mesas hay unos puntos con una cara roja y otra verde, para indicar a los camareros y al resto de gente que hay gente comiendo en esa mesa y que no ha terminado. En fin, que en uno de nuestros viajes a recoger comida (entre el primer y el segundo plato) dejamos el punto rojo y a la vuelta nos encontramos con el camarero recogiendo los platos (bien) y los cubiertos (MAL). Mi mujer le dice educadamente al camarero que por lo menos deje los cubiertos, que habíamos dejado el punto rojo y no habíamos terminado de comer. Pues no se le ocurre al hombre otra cosa que soltar todo (=ARROJAR) encima de la mesa de muy malos modos. En ese momento, llegué yo a la mesa y me encontré con ella paralizada y a punto de llorar. Si me pilla segundos antes, y lo veo en directo, no sé qué hubiera pasado, pero bueno, yo estaba de vacaciones e intentando trivializar todo lo que habíamos visto en el barco y pasar una buena semana. Pero esto fue el colmo.

Tras terminar de comer, bajamos a recepción a preguntar por el jefe de personal de los restaurantes, al que contamos lo sucedido. Nos pidió disculpas hasta la saciedad, no tenemos queja de él. Solamente nos pidió que le informaramos acerca de la identidad del sujeto del restaurante. Si lo necesitan saber, su nombre era Tiburcio Martínez (este es el camarero), el jefe de personal se llamaba Roberto (y no recuerdo el apellido). Imagino que se llevaría una buena reprimenda.

6) La escasa animación. Para nosotros la animación no ha existido y todo estaba orientado a que nos gastáramos más dinero en los productos que ofrecían a bordo (bingo, spa, cremas, etc) y no realmente a divertir a la gente. Ha sido demasiado evidente hasta dar la impresión de que estábamos allí de manera regalada y sin haber pagado un euro. Me parece que pagar 3500€ por el crucero hubiera merecido pasar un tiempo a bordo algo más divertido. Si no llega a ser por las espectaculares vistas que hemos visto... Pero eso no lo pone Pullmantur, eso está ahí y hay muchísimas otras opciones para poder verlas. En general, la animación muy cutre y repetitiva, la palabra es monótona, no había ningún sitio donde personas de entre 25 y 45 años pudieran pasar un rato divertido (música entre bailes latinos y música española de los años 70, véase tipo Manolo Escobar, Rafaela Carrá, Camilo Sesto y demás…).

7) Vuelvo al tema de las excursiones para comentarles lo que ocurrió en la subida al Púlpito (Preikestolen). Esa excursión se tendría que haber suspendido y tendrían que haber devuelto el dinero. Hizo un día de perros, el camino estaba muy peligroso. En el momento de la llegada al púlpito granizó y llovió lo que no está en los escritos. ¿Cuántos guías fueron? Creo que conté 4 guías para unos 300-400 personas, de las cuales muchas de ellas de más de 50 años. De hecho, yo no vi a ningún guía por el camino, salvo a la chica que iba con el grupo de los "lentos" (sin ninguna identificación, salvo que la conocía de vista). Han tenido ustedes una suerte increíble de que no pasara nada. Nuestro guía no explicó absolutamente nada, incluso nos dijo que el camino eran TRES KILÓMETROS en lugar de la realidad (SON CUATRO KILÓMETROS). Este hombre contó en varias ocasiones a la gente con el autobús ya en marcha y no nos pidió identificación en NINGUNA OCASIÓN salvo en la primera vez... ¿Qué pasó? que se liaron con los papeles de la excursión y no les cuadraba la gente que iba en el autobús.

8) Con respecto a los camarotes, no tenemos demasiado que decir, salvo que nos dio la impresión de que limpiar, lo que se dice limpiar, limpiaban poco. Nuestro camarero un poco cansino como queriendo quedar bien pero no le alcanzaba. Incluso hubo un día que nos regañó porque le dejamos la cartulina en ROJO y le habíamos descolocado en su orden de trabajo. Resulta que a mí no me gusta dejar libre la habitación hasta que realmente no voy a entrar más hasta la tarde y, aunque no esté en ella porque he subido a desayunar, tengo que volver a entrar y no quiero encontrarme con que tengo que esperar a que el camarero termine de estirar las sábanas. Soy muy cuidadoso de utilizar a mi interés la tarjeta de la habitación y no puede haber un camarero que me diga lo que tengo o lo que no tengo que hacer. Llevo muchos años yendo a hoteles y jamás me he olvidado de poner el cartel en verde en la habitación para que el personal realice su trabajo.

9) Prácticamente la animación ha sido inexistente. La mayor parte del tiempo en el barco la hemos pasado en cubierta viendo los paisajes y bebiendo caipirinhas. El día de navegación fuimos a ver lo que llamaron olimpiadas y olimpiadas matemáticas y más cutre no pudo ser. Esto está muy poco trabajado. Aparte, toda la animación, la música, los bailes, etc. orientados a gente de 55 para arriba, con lo que los pobrecitos de los treinta, nos aburrimos sobremanera en el barco.

10) No tuvieron ustedes ni un detalle con nosotros que éramos recién casados y qué menos que dejar algo en la habitación para recordarlo. Por el contrario, habíamos pagado una botella de cava desde la agencia de viajes y tuvimos que reclamarla hasta TRES VECES, dos en recepción y una tercera a la agencia de viajes.

11) Un detalle lamentable fue el último día hacernos salir del camarote a las 7am, cuando ni siquiera el barco había llegado a su hora a la ciudad. De hecho, casi ningún día pudimos salir a la hora que ponía que tenía que llegar el barco. Eso sí, acumular gente para salir, su especialidad.

Dudo mucho que volvamos a contratar un crucero con Pullmantur. De todas formas, somos unas personas que nos adaptamos bien a lo que haya, pero nos quedamos con la impresión de que el servicio prestado no cubre ni el 70% de lo pagado. Han ido ustedes a la pela y han olvidado muchas reglas básicas de dar un servicio excelente, y menos adecuado al precio que el cliente ha pagado por el servicio.

Lo mejor del crucero han sido las ciudades, los fiordos, la naturaleza salvaje que hemos visto, pero, desgraciadamente para ustedes, eso no es responsabilidad de la empresa

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