Cross Universidad Antonio de Nebrija -- La Berzosa (Madrid)

Hoy nuevo cross con un poco de altitud (900m) y un par de cuestas arriba en cada vuelta que se resistía. Una de ellas hacía que te faltara el oxígeno en los siguientes 300-400 metros. 3 vueltas y un poco a un circuito prácticamente íntegro sobre césped o tierra, también seseando entre pinos. Es de los más bonitos que he corrido nunca.

Ritmo de 5'11" para una distancia de 6,31kms y un tiempo de 32'31". Como siempre, en el vagón de cola. Esta temporada es lo que toca.

 

Este es el último cross universitario en 2016, el siguiente ya será el de la UNED en enero. Ahora me tocan dos en Jaén.

Nos vemos en los bares.

Campo a través "Villa de Huelma" - 13/11/16

El pasado 13 de noviembre se disputó en Huelma su campo a través, un cross que se disputa a 1120 metros de altitud, y bien que se nota en carrera y en el ritmo. Sigo sin tener nada de velocidad, voy bajando de peso, lo bueno es que sin molestias y preparándome para poder mover semejante mole.

Ritmo de 5'20" para una distancia de 5,4kms. Muchas cuestas, en ambos sentidos.

Cross de la Universidad Rey Juan Carlos I - Campus de Fuenlabrada (5/11/16)

Hoy he hecho este cross y me ha gustado bastante, aunque se echa en falta alguna dificultad en el recorrido (cuestas, barro, curvas, ...). La única pimienta la ha puesto el viento acompañado de alguna lluvia.

Mi ritmo va mejorando, a pesar de que no hago entrenos de velocidad, sigo con mis rodajes y algunas veces algo de gimnasio.

Poca gente en la carrera, aunque sigo en el vagón de cola con un 83º puesto. 23'40" para 5kms, ritmo de 4:41, tres segundos por debajo de mis últimos crosses, si bien, este era más llano.

 

La semana que viene Campo a través de Huelma (Jaén), menudas cuestas me esperan. Lo bueno es que esta semana parece que no para de llover, con lo que me tocará más de un día subir al gimnasio.

Nos vemos en los bares.